La artritis puede ser invertida naturalmente con cambios en la dieta. Aquí hay cinco súper frutas que usted debe incluir en su dieta.

¿Sufre de dolor en las articulaciones, inflamación y rigidez debido a la artritis? Todo lo que necesitas hacer es alimentos poco saludables sustitutos como los alimentos procesados ​​con estos, frutas frescas saludables que combaten la inflamación de manera natural.

Cítricos: alimentos cítricos como naranjas, limones, lima dulce y las uvas están cargados de vitamina C que es extremadamente importante para la síntesis de colágeno. Fuentes de colágeno puede ser beneficioso para las personas con artrosis, ya que juegan un papel importante en la construcción y la reparación de los ligamentos y los huesos. Aparte de eso, la vitamina C también actúa como un antioxidante y un agente anti-inflamatorio, lo que lo convierte en un super-alimentos para las personas con artritis reumatoide.

Cerezas: cerezas son una excelente manera de luchar contra la artritis. Ellos están llenos de compuestos llamados flavonoides que son agentes antiinflamatorios potentes. Ayudan al cuerpo a eliminar los radicales libres del sistema y fortalecer los cartílagos, articulaciones y tendones. También son beneficiosos para reducir los niveles de ácido úrico en las personas que sufren de gota.

Bayas: Los arándanos también cargan con los flavonoides como antocianinas y proantocianinas. Estos compuestos tienen una capacidad significativa para construir y fortalecer el colágeno. Ayudan a reducir frecuentes brotes de artritis.

Bananas: Contienen un alto nivel de potasio en los que se asocia con una reducción de la intensidad del dolor en pacientes artríticos. El potasio también se conoce para evitar la retención de sodio en el cuerpo. En última instancia, ayuda a mejorar el equilibrio entre otros minerales como el calcio y fósforo y ayuda a reducir la pérdida ósea.

Piñas: Al igual que los cítricos, piña también es rica en vitamina C. Además, ofrece una llamada bromelina enzima que tiene una acción antiinflamatoria fuerte. La bromelina también actúa como un analgésico natural, por lo que es un agente potencial para el tratamiento de la artritis reumatoide y la osteoartritis.